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Cohérence cardiaque de Claude Deglon et Charly Cungi

Cohérence cardiaque de Claude Deglon et Charly Cungi

La cohérence cardiaqueEn vente chez Amazon.fr

Extrait du livre Cohérence Cardiaque

A l’opposé, lors d’émotions agréables, le graphe du rythme cardiaque est plus ordonné et stable. Il a alors l’effet inverse :  il optimise les fonctions cognitives et renforce des sentiments agréables et notre stabilité émotionnelle. Cela signifie qu’apprendre à générer une plus grande cohérence cardiaque, en soutenant des émotions agréables ou positives, non seulement a des avantages de l’ensemble du corps, mais affecte aussi profondément la façon dont nous percevons, pensons, sentons, et agissons. (171)

Le coeur joue un rôle déterminant dans l’émotivité et même sur notre état général. La notion de cohérence cardiaque rend compte d’un système de régulation réciproque entre le coeur et les structures cérébrales. L’impact de ce concept sur la gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath, qui a créé des outils simples et efficaces pour intervenir au niveau de l’affect. La réflexion et la méditation permanentes, intégrées au quotidien, rendent en effet plus facile l’acceptation des situations pénibles, favorisent l’appréciation des événements bénéfiques, permettent aussi de mieux situer son action et d’être plus performant, notamment dans le monde de l’entreprise. Ce guide apporte un ensemble de méthodes pour obtenir une bonne cohérence cardiaque en proposant : • une présentation de la méthode HeartMath et de ses applications médicales et psychologiques ; • une explication des notions scientifiques indispensables pour bien comprendre les interactions entre le coeur et le cerveau ; • des applications pratiques pour mieux gérer le stress dans le domaine professionnel, pour développer et maintenir ses performances…. Des exemples concrets et des exercices pratiques facilitent la compréhension, l’apprentissage et l’appropriation de ces nouvelles techniques pour faire face au stress.

Par Claude Deglon directeur de la société P.I Conseil et expert en cohérence cardiaque

La plupart d’entre nous ont appris à l’école que le cœur doit s’adapter aux «ordres» envoyés par le cerveau sous la forme de signaux neuronaux. Dans la réalité le cœur envoie plus d’informations au cerveau que le cerveau n’en envoie au cœur! Ces signaux cardiaques ont un effet significatif sur la fonction cérébrale. Ils influent sur le traitement émotionnel ainsi que sur les facultés cognitives comme l’attention, la perception, la mémoire et la résolution de problèmes.

En d’autres termes, non seulement le cœur s’adapte à la demande du cerveau, mais le cerveau réagit aussi en permanence au cœur.

L’effet de l’activité cardiaque sur la fonction cérébrale a fait l’objet de recherches intensives depuis environ les 40 ans. Les recherches avaient portées principalement sur les réactions de l’activité cardiaque sur un temps très court. Les scientifiques de l’Institut HeartMath ont étendu leur recherche en regardant comment l’activité cardiaque affecte le fonctionnement du cerveau.

Les recherches HeartMath ont démontré que différents modes de l’activité cardiaque (qui accompagnent les différents états émotionnels) ont des effets distincts sur la fonction cognitive et émotionnelle. Lors d’un stress ou lorsque apparaissent des émotions désagréables, la courbe du rythme cardiaque devient irrégulière et désordonnée. Les signaux neuronaux du cœur qui vont vers le cerveau inhibent les fonctions cognitives supérieures. Cela limite notre capacité à penser clairement, se souvenir, apprendre, raisonner et prendre des décisions efficaces. (Cela explique pourquoi nous agissons de manière impulsive et imprudente quand nous sommes sous stress.). Le cœur durant l’apparition des émotions stressantes ou négatives a également un effet profond sur le processus d’apprentissage du cerveau en renforçant l’expérience émotionnelle de stress.

Les sacrifiés des ondes

Sommes-nous dans un changement de société

Surgissement d’un nouveau monde

 

Severn, la voix de nos enfants



Le synopsis
En 1992, au Sommet de la Terre à Rio de Janeiro, Severn Cullis-Suzuki, une enfant de 12 ans interpellait les dirigeants du monde entier sur la situation humanitaire et écologique de la planète.

En 2009, Severn est une jeune femme de 29 ans qui s’apprête à donner naissance à son premier enfant. Ce long-métrage documentaire propose une mise en regard du discours de Severn en 1992 avec la vision qu’elle porte sur le monde en 2009. Que s’est-il passé depuis 18 ans ? Quels sont les engagements environnementaux qui ont été tenus ? A quelles urgences et nouveaux défis le monde doit-il faire face?

Pour faire écho aux interpellations de Severn et pour répondre de manière résolument optimiste aux désillusions qu’elle pointe, le film prend le parti de mettre en lumière des initiatives positives, menées aux quatre coins de la planète par des personnes remarquables. Ce documentaire ramène chacun d’entre nous à une question universelle et essentielle : quel monde laisserons-nous aux générations futures ?

Nos enfants nous accuseront

cover dvd film

Nos enfants nous accuseront

bande-annonce à visionner

« Chaque année en Europe 100.000 enfants meurent de maladies causées par l’environnement. 70 % des cancers sont liés à l’environnement dont 30 % à la pollution et 40 % à l’alimentation. Chaque année en France on constate une augmentation de 1,1 % des cancers chez l’enfant. En France l’incidence du cancer a augmenté de 93 % en 25 ans chez l’homme. Dans un petit village français au cœur des Cévennes, le maire a décidé de faire face et de réagir en faisant passer la cantine scolaire en bio. Ici comme ailleurs la population est confrontée aux angoisses contre la pollution industrielle, aux dangers de la pollution agrochimique. Ici commence un combat contre une logique qui pourrait devenir irréversible, un combat pour que demain nos enfants ne nous accusent pas. » Réalisateur /Jean Paul Jaud – source Cinebel.be
www.nosenfantsnousaccuseront-lefilm.com/

Solutions locales pour un désordre global

un film de Coline Serreau

interview Coline Serreau

« Caméra au poing, Coline Serreau a parcouru le monde près de trois ans , à la rencontre de femmes et d’hommes de terrain qui expérimentent un peu partout, avec succès, de nouveaux systèmes de production agricole, réparent les dégâts environnementaux, et proposent une vie et une santé améliorées en garantissant une sécurité alimentaire pour tous… » A découvrir absolument

www.solutionslocales-lefilm.com

www.solutionslocales.be